TRX
Popis aktivity
TRX Suspension Training TRX: T otal-Body R esistance E x ercise (= Cviky pro zatížení celého těla) Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při sportu a každodenním cvičení se pohybujeme stále v mnoha rovinách. Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v těchto rovinách, stejně tak jak žijeme. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost. Jedná se o velmi efektivní silový trénink s vahou vlastního těla s využitím závěsného systému TRX. Kromě rozvoje síly nabízí tento druh cvičení také rozvoj kloubní mobility a koordinace těla. Tyto lekce jsou zaměřeny na formování postavy prostřednictvím přeměny tuku na svaly.
Seznam trenérů