Fit Salsa
Activity description
Fit Salsa – jedná se o formu intervalového tréninku - „přerušovaný trénink“. Střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se zvyšuje a klesá s měnící se skladbou. Fit Salsa je plná latinskoamerických rytmů (salsa, merengue, reggaeton, flamenco, cha-cha, mambo, jive atd.), moderní hudby i hip hopu. Hudba je velmi hlasitá, jako na párty. Každý tanec má základní kroky, kdy součástí lekce jsou používány i aerobikové prvky. Lekce končí pomalou skladbou, kdy je proveden cool down (snížení tepové frekvence) a důležitý strečing.
List of instructors